O que é menopausa? – A menopausa é o momento na vida da mulher quando ela para de ter ciclos menstruais. Neste momento, os ovários param de liberar óvulos e de produzir os hormônios estrogênio e progesterona. A menopausa geralmente ocorre entre as idades de 45 e 55 anos. A idade média é de 51 anos.
Como faço para saber se estou entrando na menopausa? – A maioria das mulheres começa a se perguntar sobre a menopausa quando ciclos começam a mudar. Se você está entrando na menopausa, você pode:
● Ter períodos menstruais com maior ou menor frequência do que o habitual (por exemplo, a cada 5-6 semanas, em vez de cada 4)
● Apresentar sangramento que dura menos dias do que antes
● Pular um ou mais períodos
● Ter sintomas da menopausa, como ondas de calor (descrito abaixo).
Se o seu útero foi removido, mas você ainda tem seus ovários, pode ser difícil dizer quando você está entrando na menopausa. Ainda assim, as mulheres que não têm útero podem ter os sintomas da menopausa. Se os seus ovários foram removidos antes da idade normal da menopausa, você tem o que os médicos chamam de “menopausa cirúrgica.” Isso significa apenas que você passou por isso antes, porque seus ovários foram removidos.
Quais são os sintomas da menopausa? – Algumas mulheres passam pela menopausa sem sintomas. Mas a maioria tem um ou mais destes sintomas:
● Ondas de calor – sentir uma onda de calor que começa no peito e no rosto e, em seguida, se move através do corpo. Geralmente começam a acontecer antes de você parar de ter períodos menstruais.
● Suores noturnos – Quando as ondas de calor acontecem durante o sono, eles são chamados de “suores noturnos.” Eles podem dificultar uma boa noite de sono.
● Problemas do sono – Durante a transição para a menopausa, algumas mulheres têm dificuldade para adormecer ou em dormir. Isso pode acontecer mesmo se suores noturnos não são um problema.
● Secura vaginal – Pode ser desconfortável ou produzir dor durante a relação sexual.
● Depressão – Durante a transição para a menopausa, algumas mulheres começam a ter sintomas de depressão. Isso é especialmente verdade para as mulheres que foram deprimidas antes. Os sintomas de depressão incluem:
• Tristeza
• Perda do interesse em fazer as coisas
• Sonolência ou insônia
● Dificuldade de concentração ou de lembrar das coisas – Isso pode ser causado por falta de sono que muitas vezes acontece na menopausa, ou pela falta de estrogênio. Alguns especialistas suspeitam que o estrogênio é importante para o bom funcionamento do cérebro.
Devo consultar um médico? – Você deve consultar seu médico se tiver sintomas que realmente incomodem. Por exemplo, se você não consegue dormir por causa de suores noturnos.
Você também deve consultar seu médico se:
● O período menstrual ocorrer com mais frequência do que a cada 3 semanas
● Apresentar sangramento muito intenso
● Apresentar pequenos sangramentos entre os períodos menstruais
● Após a menopausa – Começar a sangrar de novo, mesmo se for apenas uma mancha de sangue
Existe um exame para a menopausa? – Sim, porém os médicos costumam usar esse teste apenas em mulheres que são jovens demais para estar na menopausa ou em circunstâncias especiais.
Ainda posso engravidar? – Contanto que você ainda esteja tendo períodos menstruais, mesmo se não acontecem na mesma frequência, você pode engravidar. Se tiver relações sexuais e não deseja engravidar, use alguma forma de controle de natalidade. Se você está a mais de um ano sem menstruar, é provável que você esteja na menopausa e não possa mais engravidar.
Como são tratados os sintomas da menopausa? – Os tratamentos incluem:
● Os hormônios (estrogênio) – O hormônio estrogênio é o tratamento mais eficaz para os sintomas da menopausa. As mulheres que não têm útero podem tomar estrogênio isolado. As mulheres com útero devem tomar estrogênio com outro hormônio, chamado progesterona. Os peritos pensam que esses hormônios são eficazes e seguros para muitas mulheres com os sintomas da menopausa. Se você quiser tomar hormônios, pergunte a seu médico se é uma opção. Você não deve tomar hormônios se já teve câncer de mama, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou trombose.
As mulheres que têm a secura vaginal, sem outros sintomas da menopausa podem tentar “estrogênio vaginal.” Estrogênio vaginal é a forma de estrogênio que vai diretamente para a vagina. Vem em cremes, óvulos, ou um anel flexível. Ele vem em pequenas doses que não aumentam os níveis de estrogênio em outras partes do corpo.
● Antidepressivos – Antidepressivos podem aliviar as ondas de calor e depressão. Mesmo as mulheres que não estão deprimidas podem tomá-los para ajudar com as ondas de calor.
O que posso fazer para proteger meus ossos? – Você pode:
● Tomar suplementos de cálcio e vitamina D
● Ser ativa (exercício ajuda a manter os ossos fortes)
● Perguntar a seu médico quando deve começar a fazer o exame de densidade óssea.
Se necessário, seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a manter os ossos fortes.